выездной интенсив.
NА ПРАКТИКЕ.
Про спорт и про питание, в теории и на практике
собираемся в горах Сочи.
  • 13 - 19 августа.
  • Сочи, Красная Поляна.
Привет, друзья, приглашаем вас принять участие в выездном интенсиве, посвященному здоровью, красоте и хорошему самочувствию.

В программе планируется прежде всего отдых в горах и на море, фитнес с удовольстивем, массаж и немного ликбеза про то, как устроено наше пищевое поведение, тело и психика.

Проживать мы будем в гостиничном доме, который бронируется целиком под нашу группу, не более 12 человек.

Что будет на ПРАКТИКЕ
Мы будем заниматься спортом, наслаждаться отдыхом, а так же поговорим о пищевом поведении c научной точки зрения.
  • Лекции и обсуждения пищевого поведения в группе
    Здесь будет кусочек теории по заявленным темам, а так же ответы на ваши вопросы, участники смогут делиться опытом, а через практические задачки исследовать пищевые привычки с помощью психолога.
  • Совместные поездки на море
    Купальный сезон никто не отменял, поэтому для желающих у нас будет организован трансфер для спуска в Имеретинскую набережную.
    Не ежедневно.
  • Собственно спорт
    Утро будем начинать с того, что лучше всего бодрит - работа с телом с учётом уровня подготовки группы.
    Развитие чувствительности к себе, поиск своего темпа, дыхание и упражнения на укрепление и расслабление.
  • Массаж и спа
    Приятным бонусом в нашей программе будет забота о тонусе кожи: с нами едет профессиональный мастер- массажист, который поможет вам расслабиться и вернуть эластичность.
Посмотреть что входит в стоимость можно здесь
Наша команда
Заволокина Евгения
Психолог, гештальт- терапевт, групаналитик.
Привет, меня зовут Евгения, я дипломированный психолог, более шести лет специализируюсь на работе с расстройствами пищевого поведения, знаю о ПП человека почти всё, а ещё знаю, как сложно сбросить и удержать вес или интегрировать полезные привычки в питании в повседневную жизнь.
Помогу вам лучше узнать себя и услышать потребности вашего тела, отличнить ЗОЖ от маркетинга.
Анна Цапко
Индивидуальный и групповой фитнес- тренер.
Привет, я Анна, работаю с людьми вот уже 9 лет, практикую осознанный фитнес, знаю всё о теле, его работе и о том, как полюбить занятия спортом без травм, перегрузок насилия над собой, как сделать его частью своей жизни с любовью, юмором, бережностью и заботой о себе.
Помогу вернуть вам удовольствие от движения, здоровье и гибкость.
Ольга Матвеева
Дипломированный массажист, спа- эстетист.
Привет, меня зовут Ольга, я работаю с людьми около 20 лет, помогаю им обрести стройность и вернуть эластичность коже лица и тела, обладаю шестью техниками массажа, подтвержденными международными сертификатами, знаю, как вернуть сияние и упругость без гематом, боли и последствий.
Помогу вам расслабиться и забыть о времени.
Темы лекций про пищевое поведение.
  • Здесь перечислены темы, которые мы будем обсуждать, вы можете подготовить по ним свои вопросы.
    • как формируется ПП?
    • какие виды ПП существуют?
    • почему диеты не работают?
    • как отличить эмоциональный голод от физиологического?
    • как формировать и вводить новые привычки?
    • сладкое, что именно полезно?
Что входит в стоимость.
  • Трансфер.
    Из аэропорта и до места, а также выезды на пляж ежедневно.
  • Проживание.
    Возможно одноместное и двухместное размещение, количество одноместных номеров ограничено.
  • Завтраки.
    В доме для нас будут готовить ароматные сытные завтраки, далее вы можете воспользоваться кухней или посетить одно из заведений в самом посёлке, которые мы горячо рекомендуем.
  • Занятия с тренером.
    Будут проходить почти ежедневно, время начала занятий 9 часов, длительностью полтора часа.
  • Теория и практика в пищевом поведении.
    Три дня группового формата работы, которые включают в себя теоретическую часть на 30 минут, практическую работу на самоисследование 20 минут и обсуждение 40 минут.
  • Приветственный фуршет с игристым и праздничный ужин по окончании программы.
    Откроем наш интенсив мы со знакомства за фуршетом с фруктами, легким ужином и шампанским, а завершим наше мероприятие за праздничным столом, где обсудим наши впечатления и подведём итоги поездки.
  • Не входит в стоимость.
    Перелёт.
    Обеды и ужины (кроме ужинов первого и посленего дня).
    Массажи и спа программы.
    Дополнительные развлечения.
Где это
Дом.
Нам будут доступны: веранды с видом на горы, внутренний двор, каминный зал с телевизором для просмотра фильмов и зона барбекю, недалеко от дома есть рыбный и мясной магазин, а так же лавка с фермерскими овощами и фруктами для желающих пожарить сочные ребрышки или лангустины на гриле.

Также из досуга на территории есть сауна с почасовой арендой, где можно забронировать время для спа процедур.
13 - 19 АВГУСТА | СОЧИ, КРАСНАЯ ПОЛЯНА.
Регистрация и стоимость.
Запись в группу осуществляется после собеседования и внесения предоплаты в размере 15 000 рублей.

Аванс возвратный до 13 августа.

Стоимость интенсива 55 000р с человека до конца июня и 60 000р с начала июля по 13 августа.

Заполните анкету и мы с вами свяжемся.
Заполнить анкету 
Сочи, пос. Красная Поляна,
пер. Защитников Кавказа, 45
Свяжитесь с нами по любым вопросам с помощью телефона или почты, мы всегда рады общению и сотрудничеству
+7 903 978 4778
zava3331@gmail.com